Jooga tanssijan tehotyökaluna -kurssi

Oulun Tanssikomppania ry järjestää yhteistyössä Joogastudio Oulun kanssa Jooga tanssijan tehotyökaluna -kurssin.

Tämä kurssi on tarkoitettu niille tanssijoille, jotka haluavat hyviä työkaluja kehonhuoltoon. Kehonhuollolla on yleisestikin suuri merkitys tanssijan valmiuksiin mitä tulee liikkuvuuteen, voimaan ja palautumiseen. Jooga antaa lisäksi paljon kehittämisen mahdollisuuksia asioihin, joita ei muilla kehonhuollon työkaluilla edes pyritä kehittämään. Tällä kurssilla opit niin syvempää ymmärrystä kehostasi kuin tehokkaita lihasten venytystekniikoita.

Kurssista hyödyt eniten, jos olet jo pidempään harrastanut tanssia tai tehnyt sitä ammatiksesi. Kurssi sopii tanssijoille lajista riippumatta.

Opettajanasi toimii jo yli 1000 joogan opetuskertaa opettanut Matti Pääaho Joogastudio Oululta.

Tämän kurssin myötä pääset harjoittelemaan joukkoa muita taitoja, kuten:

Tärkeitä asanoita ja liikkeitä venyttelyyn ja liikkuvuuden lisäämiseen
Uudenlaista hahmotusta selkärangan linjaukseen erilaisissa asennoissa
Hahmotusta lihasten toiminnallisten kineettisten ketjujen ymmärtämiseen
Valmiuksia keskivartalon ja raajojen syvien tukilihasten hahmottamiseen kokonaisuuksina
Ymmärtämään jalkapohjien merkitystä koko keholle
Oppimaan turvallisia linjauksia kehon terveyden säilyttämisessä pitkällä aikavälillä
Opettelemaan syvälle menevää rentoutumista
+ paljon muut

Tällä kurssilla saat lisäksi maistiaisia kehon, tunteiden ja ajatusten yhteydestä sekä opit tunnistamaan pieniäkin vihjeitä kehosi huonovointisuudesta.

Kurssi koostuu neljästä erilaisesta kerrasta, joissa opetellaan teemoittain tiettyjä tanssijan kehonhuollolle hyödyllisiä osa-alueita. Viimeisellä kerralla laitamme kaiken pakettiin ja opettelemme hyödyntämään moduuleita kokonaisvaltaisen kehonhuollon suunnittelussa itselle juuri sen mukaan, mitä tarvitset kussakin hetkessä. Kurssilta saat mukaasi materiaalipaketin, joka pitää sisällään harjoitukset jooga-asentojen kuvien kera.

Kurssikerran pituus on 90 minuuttia.

Milloin: Torstai 16.3. klo 10.00-11.30, Tiistai 21.3. klo 10.00-11.30, Torstai 23.3. klo 10.00-11.30, Tiistai 28.3. klo 10.00-11.30
Missä: Joogastudio Oulu, Rommakkokatu 4 C 39
Kurssimaksu: 60€
Sitova ilmoittautuminen 4.3. mennessä ja lisätietoja: myllyla.anna(at)gmail.com

Terveisin Matti Pääaho

Joogastudio Oulu
http://www.joogastudio.fi
044 5555878

”You must be the change you wish to see in the world.”
-Gandhi